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54.6kg〜美容皮膚科に行ってきた(前編)
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25.09.02
本日の体重54.6kg 前日から+0.1kg(睡眠時代謝-0.6kg )スタート時から-15.4kg当面の目標(51.9kg)まで-2.7kg じわじ···
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